Horaires & classes

Pour les consultations de sophrologie, veuillez vous référer à www.espace-sophro.lu.

Flow yoga

Flow yoga est un cours stimulant afin de développer force, flexibilité et résistance. Les postures varient à chaque séance. Toutefois les mouvements s'enchaînent et sont liés à la respiration. Vous aurez l'occasion de découvrir une variété de postures allant des postures debout vers les postures assises, courbures vers l'avant et l'arrière, inversions et postures d'équilibre.

Flow vinyasa

Flow vinyasa est un style de yoga avec une séquence fixe de postures basées sur la "primary serie" d'un système classique de respiration et mouvement développé à Mysore et connu sous le nom d'Ashtanga Yoga. Découvrez ce cours en expérimentant des mouvements qui créent une continuité fluide et qui s'enchaînent avec des vinyasas.

Yoga prenatal

Découvrez le miracle d'une nouvelle vie et entamez le chemin vers l'accouchement avec dévouement et confiance. Le cours dure 75 minutes et est enseigné par Romarei Hartwich. Il est recommandé de commeencer après la 16e semaine de grossesse.

Yoga postnatal

Le yoga postnatal est enseigné d'après la méthode de Patricia Thielemann-Kapell (Spirit yoga Berlin). Le cours dure 75 minutes, il est recommandé de commencer 6 semaines après l'accouchement, 3 mois après une césariènne. Renforcez votre corps et trouvez votre équilibre intérieur en tant que femme et mère sous la direction attentionée et douce de Romarei Hartwich. Vous êtes encouragée de venir avec votre bébé (max. 8 mois) et son ou sa couverture favorite afin de partager cette expérience magnifique. La pratique consiste en différentes poses pleines d'imagination pour les deux, mère et bébé.