Le yoga

Le yoga est une science et technique qui est originaire de l'Inde datant de plus de 5000 ans et qui promouvait le développement physique, mental et spirituel. Le terme "yoga" est dérivé du Sanscrit signifiant "union, connexion" et se réfère à l'union omni-présente entre l'esprit individuel et l'esprit universel, autrement dit la connexion de la conscience personnelle avec la conscience globale.

A travers les variations de yoga, nous sommes capables de réaliser l'esprit divin éternel qui nous traverse et nous connecte tous. La nature du yoga est découverte dans l'action.

Essentiellement, c'est le voyage intérieur vers le centre de notre âme qui est la source de tout bonheur. Le yoga est une technique spirituelle qui augmente le bien-être physique, mental et spirituel et on peut atteindre des niveaux de conscience-de-soi plus élevés et profiter d'un corps sain et d'un esprit clair.

Le yoga est non-compétitif afin de ne pas se rajouter à la pression et la tension dans notre vie quotidienne.

Bienfaits physiques

• renforce la souplesse et la flexibilité du corps
• renforce et tonifie les muscles
• purifie le corps
• relaxe le corps
• relaxe le système nerveux
• favorise la perte de poids

Bienfaits mentaux

• augmentation de la concentration
• capacité de mieux gérer son stress au quotidien
• libère l'esprit